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      科學(xué)調(diào)查又一次證實(shí)了老祖母?jìng)兊恼f(shuō)法：一夜好睡眠，感冒擋在門外面。
 
       一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，那些在接觸感冒病毒前的一周內(nèi)平均每晚睡眠時(shí)間不足7小時(shí)的人患病幾率是睡眠不少于8小時(shí)的人的近3倍。

      研究人員通過(guò)經(jīng)常性的電話訪問(wèn)跟蹤了150多名21-55歲年齡段的人（有男有女）幾周內(nèi)的睡眠習(xí)慣。然后讓這些研究對(duì)象接觸感冒病毒，隔離5天之后，看看哪些人患上了感冒。

      除延長(zhǎng)睡眠時(shí)間外，提高睡眠質(zhì)量看起來(lái)也有助于人體抵抗疾病。那些在“睡眠效率”評(píng)測(cè)中表現(xiàn)較好的病人患病的幾率也較低?！八咝省笔鞘茉L者睡下后實(shí)際“睡著”的時(shí)間所占的百分比。

      即便是在研究人員將身高體重指數(shù)(BMI)、年齡、性別、是否吸煙以及是否早有抗體等因素考慮進(jìn)來(lái)進(jìn)行調(diào)整之后，這個(gè)結(jié)論仍然成立。

      和老祖母?jìng)円粯?，研究人員也不能肯定為什么睡得好能降低患感冒的幾率。不過(guò)他們猜測(cè)原因可能是：睡眠不良會(huì)影響人體對(duì)促炎細(xì)胞因子、組胺和其他為應(yīng)對(duì)病毒感染而釋放的癥狀調(diào)節(jié)因子的調(diào)節(jié)。說(shuō)白了，就是染上感冒病毒后睡覺(jué)時(shí)的輾轉(zhuǎn)反側(cè)可能是造成感冒癥狀的原因之一。

      這項(xiàng)研究是由來(lái)自卡內(nèi)基梅隆大學(xué)、匹茲堡大學(xué)和弗吉尼亞大學(xué)的人員完成的，研究經(jīng)費(fèi)由美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院(National Institutes of Health)提供。

（來(lái)源：華爾街日?qǐng)?bào) Jacob Goldstein）